La prise en charge du diabète nécessite de prêter une attention particulière à son alimentation et à son mode de vie, et l’une des questions qui se posent souvent est de savoir s’il est prudent de consommer de l’alcool. Nous avons examiné ici le lien entre l’alcool et le diabète et fourni des conseils pour prendre des décisions en connaissance de cause.
Le lien entre l’alcool et le diabète
L’alcool peut avoir divers effets sur la glycémie, ce qui en fait un sujet complexe pour les personnes atteintes de diabète.
Risque d’hypoglycémie
Lorsque vous consommez de l’alcool, vous risquez de souffrir d’hypoglycémie. La consommation d’alcool peut entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang, connue sous le nom d’hypoglycémie, en particulier si vous prenez des médicaments contre le diabète. En effet, l’alcool peut entraver la capacité du foie à libérer le glucose stocké lorsque la glycémie chute.
Calories et glucides
Les boissons alcoolisées contiennent des calories, mais elles sont souvent dépourvues de nutriments essentiels. De plus, certaines boissons alcoolisées, comme les cocktails sucrés et les bières, peuvent être riches en glucides, ce qui peut provoquer des pics de glycémie.
N’oubliez jamais que la modération est la clé !
Si vous décidez de consommer de l’alcool, il est important de le faire avec modération. La nutritionniste de Terrebonne recommande un maximum d’un verre par jour pour les femmes et de deux verres par jour pour les hommes diabétiques, mais la tolérance individuelle peut varier.
L’importance de consulter un Diététiste
Compte tenu de la nature unique de la gestion du diabète, il est important de consulter un Diététiste lorsqu’on envisage de consommer de l’alcool. Un diététiste peut vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos besoins spécifiques et de vos objectifs de santé. Il peut évaluer votre état de santé général, votre médication et le contrôle de votre glycémie afin de déterminer si la consommation d’alcool est une option sécuritaire pour vous. Votre Diététiste Terrebonne peut également créer un plan de repas équilibré qui inclut l’alcool si vous choisissez d’en consommer. Elle peut vous aider à faire des choix éclairés afin de minimiser l’impact sur votre glycémie. Elle peut vous aider à surveiller votre glycémie et à apporter les ajustements nécessaires à votre régime alimentaire et à votre médication si vous décidez d’inclure l’alcool dans votre mode de vie.
